Zajęcia jogi, to intensywna praca z ciałem (uważnością, synchronizacją ruchu z oddechem, relaksacja). Ciało jest używane jako narzędzie do poszerzania świadomości i wyciszania umysłu. Praktyka polega na świadomym i precyzyjnym wejściu w daną pozycję (asanę) i pozostanie w niej przez odpowiedni czas. Każda sesja zakończona jest regenerującym relaksem. Systematyczna praktyka jogi wpływa na poprawę kondycji organizmu, podnosi, oczyszcza i stymuluje narządy wewnętrzne, rozładowuje napięcie i stres, podnosi naturalną odporność.

Specyfikacja zajęć: Body & Mind