System ćwiczeń stworzony na początku XX wieku, łączy elementy jogi, baletu oraz ćwiczeń izotonicznych. Polega na wykonywaniu precyzyjnych i powolnych ruchów o niewielkim zasięgu. Poprzez prawidłowe wykonywanie ćwiczeń możesz wysmuklić swoją sylwetkę, uzyskać płaski brzuch i pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej.. Pilates wzmacnia mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa.

Specyfikacja zajęć: Body & Mind