ZUMBA
Połączenie tańca i fitnessu zainspirowane rytmami latynoskimi. To fuzja prostych, tanecznych kroków oraz fantastycznej muzyki, która w momencie wprawia w dobry nastrój i porywa do zabawy. Zumba jest jednym z najprzyjemniejszych sposobów na spalenie mnóstwa kalorii, nabrania pewności siebie oraz poprawy kondycji. Przeznaczona dla każdego bez względu na wiek i umiejętności.
STALOWE POŚLADKI
Trening ukierunkowany na wzmacnianie dolnych partii , duża intensywność i zmienne tempo – pozwala na kształtowanie jędrnej i smukłej sylwetki . Połączenie treningu wzmacniającego z modelującymi elementami.
TABATA
Wysoka intensywność charakteryzują ten trening, Zazwyczaj jest wykonywany w seriach (interwał). Wpływa na poprawę sprawności, wytrzymałości siłowej i kondycji. Stabilizuję również ciśnienie tętnicze krwi, poprawia wydolność płuc i przyspiesza przemianę materii.